بعض الأطعمة والمشروبات ينصح بعدم تناولها على معدة خاوية.

بعض الأطعمة والمشروبات ينصح بعدم تناولها على معدة خاوية

تعد بعض الأطعمة والمشروبات مضرة للمعدة عند تناولها في الصباح وبالتالي ينصح بعدم تناولها على معدة خاوية، ولكن ما هي هذه الاطعمة والمشروبات ؟

1- القهوة

يعمد كثيرون شرب القهوة في الصباح الباكر نظراً إلى أنها تمد الانسان بالكافيين والطاقة اللازمة لبدء النهار، ولكن من المهم أن تحرص على عدم شرب القهوة على معدة خاويه ، إذ أنّها تساعد على تطوير قرحة المعدة، لذا ننصحك بشربها بعد تناول وجبه الافطار.

2- الموز

يعد الموز غنياً جداً بالماغنيزيوم وتناوله على معدة فارغة سيساعد على رفع معدل الماغنيزيوم في الدم بشكل غير متوقع فانه سيوادى الى انعدام التوازن بينه وبين الكالسيوم، وبالتالي ينعكس ذلك سلباً على الأوعية الدموية وحركة القلب.

3- الحليب

يسود اعتقاد بأن شرب الحليب على معدة خاوية يعد من أساسيات التغذية السليمة، ولكن ما لا تعلمه هو أن شربه على الريق يؤدي إلى تفاعله بطريقة غير صحيحه مع الباكتيريا في المعدة ما يبب حالة من الإعياء.

4- الشاي

يؤدي شرب الشاي إلى سحب الحديد من الدم، ما سيوادى الى الاصابه فقر الدم خاصة على معدة فارغة، لذلك ننصحك بالابتعاد عنه.

5- البرتقال

يحتوي البرتقال على الكثير من الحمضيات وبالتالي فإن تناوله على معدة خاوية سيؤدي إلى ارتفاع حموضة المعدة، ما يسبب التقيؤ أحياناً.

مواقع قد تفيدك

1-أخبار الإدمان

2-موسوعة الإدمان